Mimar Ece Gürel Belgrad Ormanı'nda Bulundu
4 gün boyunca kayıp olan Mimar Ece Gürel, Belgrad Ormanı'nda sağ olarak bulundu. Ancak, yaşam umudunu yitirerek hastanede hayatını kaybetti. Gürel'in ölümü sır dolu bir süreci beraberinde getirdi.
Çığlık Terapisi: Duygusal Baskıları Serbest Bırakma Yöntemi
Genç kadının ölümüne ilişkin soru işaretleri oluşsa da iddialar arasında ormana "çığlık terapisi" için gittiği de bulunuyor. Duygusal baskılar zamanla birikerek hem zihinsel hem de fiziksel sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Çığlık terapisi, duygusal rahatlama sağlamak, stresle başa çıkmak ve psikolojik iyileşme amacıyla yapılan alternatif bir terapi türüdür.
Çığlık Terapisi Nasıl Uygulanır?
Çığlık terapisi uygulaması için öncelikle yalnız olabileceğiniz, ses yalıtımı iyi olan bir ortam seçmek önemlidir. Sesin dağılabileceği açık alanlar tercih edilebilir. Terapi öncesinde rahatlamak ve derin nefes alarak gevşemeye çalışmak önemlidir. Vücuttaki kasları gevşetmek, terapinin etkisini artırabilir. Çığlık atarken gözler kapatılabilir, derin bir nefes alınarak karın kasları kullanılarak güçlü bir şekilde bağırılabilir.
