Gece Terörü ve Etkileri
Gece terörü, bebeklerden yetişkinlere kadar birçok kişide görülebilen bir uyku bozukluğudur. Parasomnia olarak adlandırılan bu durum, genellikle yaşam tarzı ve psikolojik sorunlarla ilişkilendirilir.
Gece Terörünün Sebepleri
Gün içinde yaşanan stresli olaylar ve rahatsız edici durumlar, bilinçaltında yer edinerek kişilerin uykularını olumsuz yönde etkileyebilir. Bu da gece terörüne zemin hazırlayabilir.
Bebeklerde Gece Terörü
Bebeklerde gece terörünün sebepleri arasında fizyolojik gelişim süreci, uyku düzenindeki değişiklikler ve dış etkenler yer alabilir. Bu durum genellikle bebeklerde belirli bir yaş aralığında görülür.
Çocuklarda Gece Terörü
Çocuklarda gece terörü genellikle 5-7 yaş arasında sıkça görülür. Bu yaş grubunda sıklıkla karşılaşılan gece terörü vakaları, ergenlik dönemine doğru azalma eğilimi gösterir.
Gece Terörü Tedavisi
Uykuda terör atakları sık ve belirli bir saatte gerçekleşiyorsa, çocuğu atak anından önce uyandırmak bu döngüyü kırabilir. Bu yöntem, atakları durdurmanın etkili bir yoludur ve uyku kalitesini olumsuz etkilemez.
